秋のスポーツシーズン開幕

今日はニトリファミリーマラソンに
行ってまいりました。

10キロコース。
参加者は2290名だそうです。

私の順位はクラス602/６８２名。
時間は1時間9分。キロ７分よりちょっと早め。

スタート時の気温26度。
帰路残り3キロ、ミュンヘン大橋の下を通過するとき
非常に暑かった。ここからの１キロが長く感じられました。
こんな事で10月の札幌ハーフに出られるのか心配です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【コース紹介】　
　　　

【ゲストは常呂町のカーリング娘、左から２人目はマリリン】 　　　　　　　　 【スタート直前】
　　　

【インフィールド、全景】


10キロくらいだと後遺症はありませんねぇ。

9月にも、どこか走りに行きたいなぁ。
10月の大沼グレートランはこれからがエントリですね。

盆を過ぎると一挙に秋らしくなる札幌も
昨年ほどではありませんが、少し残暑があります。

散歩のつもりが・・

近所にある白石サイクリングロードの終点が
どうなっているのか知りたくて走ってきました。

結果は大失敗。

【この路の正体は】


旧千歳線ということで、北広島まで延びている事が
わかった。

【白石区のスタート地点は寂しげな団地】


【マンション群の合間を縫っている】


【マラソン人が行きかう】


【所々で２又に分かれるのは駅の跡地か？】


【環状線にかかる跨線橋は凝っている】


【札幌市と北広島の境】


【千歳線路わきで見た秋空は青かった】


【ゴール地点のJR北広島駅】


ノリで走ったのはいいが、お金も持たず補給も無く
ついに21キロを走ってしまいました。
今、身体が痛いです。

ジョギングは計画的に。。。

コジコジの夏休み

20日土曜日は朝から雷鳴がとどろき、土砂降りでした。
お天気.COMの雨雲情報を見たら日本海側は晴天。

日本海に落ちるいい夕日が見れました。

【浜益展望台】







【小平（おびら）キャンプ場の展望台】




もう夏も終わりですね。

６年ぶりにリベンジ

羊蹄山に登ってきました。

2005年に5合目まで登り、断念して
いつか登ってやろうと思っていました。

ひらふ口から、登りに６時間、下りに４時間かかりました。
昨日より今朝、それより夕方、それより今が身体が痛い。











山頂で昼休みを終えて、帰り道につこうとしたとき
昨年のプチ登山で失敗した時と同じように両足が
攣り始めて、一歩も歩けなくなりました。

しかし、今回は救いの手がありました。
通りかかったおばさん２人組が塩をくれて
「なめるんじゃなく、食べるくらい口に入れて」と言われました。
おかげで１週間分くらいの塩分を摂取したような、口の中が
辛いのを通り越して気持ち悪いくらいにじゃりじゃりになりました。
そのとたんに、あーーら不思議。
すーっと、筋肉の痛みが消えていくではありませんか。

6時間に渡って２Lの水を飲んでいたのが原因で
体中の栄養が水で薄まってしまったようです。
こんなことで予防できるなんて、あーー助かった。

感謝して、帰ってきました。

帰り道の長いのなんの、羊蹄山はかなり難所でした。

では。