減量開始

新年の仕事も始りました。

新しい体重計を買い込み、減量はじめました。
何度もリバウンドにあっているから
一筋縄にはいかないと思いますが
かと言って、ほおっておく訳にもいきません。

減量の特効薬は、自覚でしょう。
それに自分の姿を写す鏡と体重計。
ということで、体脂肪計付きの体重計にしました。
約8千円。
もう1千円出して記録機能付きにしておけばよかった。
過去データを見直すのにめんどうくさい。

まずは、あっというまに82.5Kgが80.0Kgに。
しかぁし、朝夕で１，２Kgくらいはすぐ変わってしまう。

とにかく一食一食、食べ物に気を使うこと。
他には特になにもしていません。

15年も前に成功した方法が今でも通用するかわからないけどね。

さて、1ヶ月後どうなっているかなぁ。。