昨日は寒かった。ついこの間まで夏だったのに

今朝は日本晴れ！夏日になりそうな感じです。

昨日、ジムのうさみくんに　ゴルフで痛めないように筋肉をつけるべく
メニューを考えてもらいました。

約二年ほど前に痛めた左ヒザ裏のスジ
ゴルフを頑張ったらまた痛くなったのが、
炎症だと気付いて自分なりに、アイシングを施しました。

八木整形の若い医師にロキソニンテープが欲しいと訴えたら、
それは、スースー気持ち良いだけです。ちゃんと冷やすなら氷を使えと
言われ　なーんだケチな医者だと思っていたんだけど、

今回まじにアイシングしたらとても落ち着きました。

先生、ごめんなさいm(_ _)m

ついでに、一杯五百円でプロテインドリンク、昨日はキャラメルマキアート、をシェークしてもらいました。

プロテイン2回目。
なんだか髪のパサつきが落ち着いてる。
嬉しい。

昨日の夏至の日、月例コンペ終わりました。

グリーンスピードは、11という高速、女子プロ並みの難易度です。
薄曇りの空の下、暑くも無く寒くも無くちょうど良く楽しいラウンドでした。

が、やっぱ左膝の後ろの筋が痛い！
アイシングして寝たらやっぱり炎症なのね、楽になりました。
ここんとこ、筋肉強化しないといけませんね。
明日はジムの店長さんにご相談します。

何もせず休めれば治るけど思うけど、せっかく楽しくなってきたゴルフを止めたくないの。

ハ〜　パーもねぇ　の1日でしたが、同伴者が良いので楽しかったです！
あんまり悪いことないけどね。

なんだか食べたくなって

S＆B 赤缶カレーを作りました。

スマホでS&Bのレシピを見て作りました。
優しいお味で大変美味しゅうございました。

近頃は小麦粉も日本のものが売られています。

良きこと良きこと

祭りの後の寂しさは死んだ男にくれてやろう

お祭りが終わると、吉田拓郎さんの歌が頭の中にまわります。

昨日もほんとに静かなSTORYでした。

さて、本日は夏日です。
ジムに行ってトレーニングしてきました。
目に留まったプロテイン500円の張り紙。
聞くと、三種の味を豆乳でシェークしてくれる。
マスカットヨーグルト味を作ってもらいました。
結構イケる！
次は抹茶、それからキャラメルマキアート飲んでみようかな。

そして久しぶりにビーンズに寄ってコーヒー豆を買ってきました。

昨日から　札幌まつりです。

神宮のお隣、円山動物園のバッグヤード散歩に参加しました。
朝から気温が上がり26度。
降り注ぐハルゼミの鳴き交わし、所々ハッとする木々や草の匂い、
虫達の暮らし、鳥の声が響き渡り涼風がとても気持ち良かった。
鳥、虫、毒草トリカブト、天然タモギダケを食べようと集まるカタツムリとナメクジ。ひなたに甲羅干しのトカゲ。おたまじゃくしや山椒魚。童心に帰る皆の衆！

ガイドはお友達の岸田氏がつとめてくださいました。
森のガイドはみなさまボランティア。
清々しいひと時でございました。

お客様が作って下さいました。

顔を整えたり、バッグを変えてみたり、ウイスキーボトルも高級なのを持たせてくれたり！(*´∇｀*)

AIマスターとお呼びします。
南さんありがとうございます（＾ω＾）

今日は金曜日、あまりの私生活の忙しさに
YOSAKOI素麺はおやすみさせていただいております。

来週月曜日火曜日は、北海道神宮祭なので
お赤飯を炊こうと思っています♪

今日はワタクシ、お休みであります。

最近覚えたシャトレーゼのワインを飲んでおります。
今日は、メルローを開けました。
防腐剤を使っていないからなのか、消費？賞味？期限は短いけれど、
二週間ほどですが、とても美味しいです。
綺麗なお味でございます。
最初は、カベルネ・ソーヴィニヨンを飲んで美味しいと思ったので、
シャルドネと、メルローも買ってきました。
週一のお休みと日曜日しか飲まないので、早く飲まなきゃ期限切れ！
白、シャルドネも美味しいです。
安いのにこんなに美味しいなんて。
酔っ払ってきたわ(*´∇｀*)

ものわすれ

60を過ぎた女性の悩みのひとつ

脳のリモデリングであるので心配しないこと

ねぇ、しのちゃん。まだまだこれからよ！

そういえば、今まで溜め込んできた引き出しの多すぎるゴルフ脳が
だんだん整理できてきて良い感じになってきたのも、
その一つなのかもしれません。

今日は薔薇の枝を棘を切り取りながら一抱え用意しました。
持っていきます。