雪かきの無い冬なんて夢の夢。

やはり、帳尻は合わせなくてはいけません。
春のような陽気と雪解けに浮かれていましたが、雪祭りからどどーっと降りました。

昨日は吹雪の中、12回目のトレーニングに行きました。
内容がレベルアップしました。
今までは、なんじゃこりゃ〜　簡単簡単　ホイホイとやっていましたが、これでは許してもらえません！
2キロのダンベルが3キロに
手ぶらのスクワットが4キロの重りを抱えたスクワットに変わりました。

お尻の筋肉をつけるやり方も変わり、コブラっていうのも増えました。
スクワットの足の開きも大胆に、キツくなりました。

筋肉痛Now


お家の体重計、筋肉量がアップです。
37.1が37.4にアップ！

頑張れる。
続けようと思います。