あたたかく、雨の日が続いていたのですが、

今日の素晴らしい青空は、
温められた空気をいっきに宇宙まで飛ばしてしまったようです。
ちらほらと　小雪が舞い、
青空と、ナナカマドの美しい赤い実。
久しぶりに本当の冬の空気を思い出させてくれました。

１１月に歯医者さんを終えて、ほぼ一月。
すっかり歩かなくなって、お腹まわりがきつくなってしまいました。
これはいけないと、
歯医者さんの　少し向こうの　新しい　パン屋さんまで歩いて行きました。
歩道に雪は無いけれど、
久しぶりに歩いたせいか、足の裏が痛くなってきました。
構わず、とっとこ歩いて、汗かいて、
でも空気がほんとに冷たい。
身体も頭も　冷静・・・

やっぱ、運動は定期的にやらないとね。
スクワットだけじゃ痩せな〜い！